Workshop: Vom Kopf in den Körper#
Ein Halbtag für alle, die theoretisch wissen, dass sie mehr im Körper sein sollten — und noch nicht wissen, wie.
Was dich erwartet#
Dieser Workshop ist keine Vorlesung. Wir machen etwas.
Du lernst, was dein Nervensystem macht — und warum das “einfach entspann dich” nicht funktioniert. Dann probieren wir Werkzeuge aus, die tatsächlich helfen: einfach, direkt, ohne mystische Umwege.
Inhalte:
- Einführung in die Polyvagal-Theorie (verständlich, nicht akademisch)
- Körperwahrnehmung: Was ist eigentlich “spüren”?
- Kleine Praktiken zur Nervensystemregulierung — die auch im Alltag funktionieren
- Einführung in Ehrliches Mitteilen (kurze Praxis in der Gruppe)
- Raum für Fragen und eigene Erfahrungen
Für wen#
Für alle, die:
- neu im Thema sind und einen sicheren Einstieg suchen
- schon von Embodiment gehört haben und es mal am eigenen Leib erfahren wollen
- einfach neugierig sind, ob das etwas für sie ist
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine Yogamatte. Kein Räucherstäbchen.
Details#
| Dauer | ca. 4 Stunden (Halbtag) |
| Ort | Dresden (Adresse nach Anmeldung) |
| Teilnehmerzahl | max. 12 Personen |
| Preis | 60–80 € (Gleitskala) |
| Nächster Termin | auf Anfrage |
Anmeldung#
Schreib mir kurz eine Nachricht — ich halte dich auf dem Laufenden, wenn der nächste Termin feststeht.