Wissen

Hier findest du Erklärungen zu den Themen, mit denen ich arbeite.

Keine Blog-Posts, keine Tipps des Monats. Artikel, die du in einem Jahr noch lesen kannst und die dann immer noch stimmen.

Nervensystem & Körper

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Polyvagal-Theorie — wie das Nervensystem auf Stress reagiert
Was die drei Zustände des Nervensystems sind, warum du in manchen Momenten buchstäblich nicht denken kannst — und was das mit Sicherheit zu tun hat. Die Erklärung, die ich mir selbst gewünscht hätte.

Ich weiß, was mein Problem ist — warum ändert sich trotzdem nichts?
Das zentrale Paradox aller kognitiven Arbeit: Verstehen und Verändern sind zwei verschiedene Prozesse. Warum das so ist — und was stattdessen wirkt.

Coaching & Therapie

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Wenn Therapie nicht reicht — was dann?
Was Gesprächstherapie kann und wo ihre Grenze liegt. Für alle, die das Muster kennen und trotzdem immer wieder drin landen.

Was ist Embodiment-Coaching?
Wenn das Spüren im Körper wieder möglich wird, lösen sich viele Probleme in Luft auf.